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【彩神app8网址多少】【健康】都说喝茶养生,但这3杯茶真的不能喝,不养生还会致病!

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原标题:【健康】都说喝茶养生,但这3杯茶真的必须喝,不养生后该致病!

喝茶是我国由来已久的传统,除了还都都可以修身养性外,喝茶还有很好的保健作用。

中医认为,茶叶上可清利头目,中可消食滞,下可利尿通淋

而现代药理研究表明,茶叶中彩神app8网址多少所含多种药性成分,比如:茶多酚、茶多糖、生物碱、胡萝卜素等,对人体有一定的保健作用。

来源:浙江大健康、养生中国、BTV我是大医生官微及网络等,本文配图来自网络,如有侵权,请联系删除。

哪此时间喝茶最有益

茶的品类繁多,不同的茶有不同的功效,也适合不同的时间喝:

1

早起喝绿茶

绿茶能推动彩神app8网址多少脏腑功能变慢进入“工作”,有振奋阳气、提神醒脑、润化脾胃的功效。

2

中午喝乌龙

乌龙是半发酵茶,有消食作用,建议餐后一小时喝点乌龙茶。

3

晚上喝熟普

熟普洱是删改发酵茶,茶多酚含量低,越多再影响睡眠,还能和胃、补肾、安神。

本身生活情況别喝茶

1

饭后不宜喝茶

饭后喝茶,会影响人体对蛋白质、铁质的吸收,建议饭后一小时再喝茶,切不可絮状饮茶,每日1-2次,每次2-3克即可。

2

酒后不宜喝茶

茶叶觉得有提神醒脑的功效,但同时必须利尿作用,会使絮状未分解的乙醛直接通过肾脏,增加对肾脏的刺激和伤害。

3

人群限制

儿童、孕妇、哺乳期妇女、高血压患者忌喝浓茶;肝病患者、冠心病人、神经衰弱者、贫血患者、尿结石患者不宜饮茶。

这三类茶最好别喝

1

头道茶

头道茶即洗茶,是冲泡茶叶的第一道茶水,这其中会所含帕累托图灰尘杂质,之后不宜喝。

洗茶的注意事项:

①水量不宜越来越多,之后该没过干茶大慨。

②时间不可过长,不超3秒大慨。

③一般应采用低于150℃的热开水进行洗茶操作,而对于乌龙或黑茶都必须采用沸水进行洗茶。

2

久泡茶

冲泡时间过长,茶叶中的茶多酚、类脂物质等自动氧化,不仅茶酒质暗、味差、香低,抛下品尝价值;茶叶中的胡萝卜素C、氨基酸等因氧化而减少,也会抛下营养价值;

另外,茶水彩神app8网址多少放置过久,受到周围环境的污染,难免会有微生物和细菌侵入,所以不建议喝。

3

浓茶

古人云“淡茶温饮最养人”。长期饮用浓茶,也就是投茶量大,冲泡时间过长,味道又苦又涩的茶,不仅容易使人过度兴奋,原因失眠,加大心脏、肾脏的负担,后该刺激胃粘膜,抑制机体对钙的吸收,增加疾病风险。

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